pielęgnacja

5 Posts Back Home

Dieta Clear Skin – dlaczego NIE warto jej stosować (recenzja książki)

Dieta Clear Skin – amerykański poradnik o tym, jak pozbyć się trądziku w 6 tygodni, napisany przez siostry – influencerki ze świata show biznesu. Dziewczyny mocno podkreślają współpracę przy książce z amerykańskimi, powiedzmy, uczonymi – ale nie daje to niestety poczucia potwierdzenia ich doświadczeń w rzetelnych źródłach naukowych. Książka jest bardzo insta-friendly, śliczna okładka w modnych kolorach zalała Instagram, w środku mamy zdjęcia osób objętych programem diety CS „przed i po”, co może robić wrażenie. Mamy też przepisy na posiłki, które moim zdaniem ciężko przełożyć na polskie realia i tak jak sama kocham ziemniaki, to nie wiem jak musiałabym być zdesperowana, żeby jeść ich tyle, ile autorki rekomendują. dlaczego NIE polecam diety „clear skin” w tej diecie zabrania się spożywania tłuszczy, nawet zdrowych (źródła zdrowych tłuszczy) które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu ❌ Eliminacja tłuszczy z diety na 6 lub więcej tygodni jest niebezpieczna dla organizmu ❗️ do czego…

trądzik – jak sobie pomóc poza odpowiednią pielęgnacją

Często spotykam się z osobami chorującymi na trądzik, które załamują nad nim ręce. Żadne leczenie farmakologiczne nie przynosi u nich długotrwałych efektów. Żadna pielęgnacja tak naprawdę nie działa. Też należysz do grupy tych osób? Przeczytaj poniższe porady z pogranicza stylu życia i dietetyki i wprowadź trochę zmian u siebie. Być może bardzo niewiele dzieli Cię od tego, by mieć kontrolę nad swoim trądzikiem. Lifestyle:  – ręcznik – po porannym i wieczornym oczyszczaniu wycieraj twarz  osobnym ręcznikiem, przeznaczonym wyłącznie do osuszania twarzy. Taki ręcznik powinien być prany co 4-5 dni w wysokiej temperaturze (60 stopni). Wycierając buzię, pamiętaj o tym, aby nie pocierać skóry, tylko delikatnie przykładać do niej ręcznik. – poduszka – raz w tygodniu wymieniaj poszewki na poduszce, na której śpisz. Zastanów się też jak długo posiadasz swoje poduszki, jaki mają wsad (czym są wypełnione) i ile już przeszły. Może czas je zmienić na hipoalergiczne, nowe i świeże? 😉 – dotykanie twarzy…

Jak nakładać ponownie filtr na twarz na makijaż w ciągu dnia

Wiadomo, że najlepszym kosmetykiem przeciwstarzeniowym jest dobry filtr przeciwsłoneczny. Wiadomo już także, że przed słońcem nie chronimy się tylko na plaży, czy w ogóle w czasie urlopu, ale codziennie. Droga do i z pracy również wiąże się z ekspozycją na słońce, nawet wtedy gdy wydaje nam się, że go nie ma. Bo jest. Promieniowanie UV przenika przez chmury, więc w ciągu dnia wypadałoby stosować filtr, minimum SPF15 w pochmurne dni, plus makijaż, bo zazwyczaj kosmetyki do makijażu także zawierają jakieś filtry, często mineralne. Ale uwaga! Przypominam Ci, że filtry się nie sumują – jeśli Twój krem na dzień i puder mają SPF15, nie daje to łącznie ochrony SPF30. Jeśli jesteś grzeczną dziewczynką i codziennie rano, dbając o młody i zdrowy wygląd Twojej skóry nakładasz krem filtrem – brawa dla Ciebie. Jednocześnie jest to świetną inwestycją na przyszłość, Ty nie narażasz się na nowotwory skóry, a komórki  Twojej skóry są Ci wdzięczne za życie. Ale. To, że nakładasz filtr rano, będzie…

Naturalne kosmetyki – czy naprawdę są lepsze i bezpieczne?

Dzisiaj trochę o tym, że naturalna pielęgnacja skóry nie jest hipoalergiczna, dlatego nie uchroni nas przed podrażnieniem skóry, czy alergią. A także o tym, że kosmetyki organiczne, bio i eko, wcale nie muszą być lepsze od tych, które mają w swoim składzie syntetycznie otrzymane substancje aktywne, które w wyniku czarnego PR-u dostały brzydki przydomek „chemia”. „Hipoalergiczność” to termin tak samo mętny jak „dermokosmetyki”, a to co za nim się kryje, jest dowolną interpretacją producenta. Wg jednego producenta kosmetyków, hipoalergicznym kosmetykiem będzie ten, bez dodatku zapachu „parfum”. Wg innego, będzie to zupełnie coś innego. Najbliżej prawdy, czyli gwarancji zmniejszonego ryzyka wywołania alergicznej reakcji skóry, jest hipoteza, że kosmetyk hipoalergiczny nie zawiera w składzie substancji o znanym potencjale uczulającym (są to głównie konserwanty, w tym niektóre parabeny i wiele substancji zapachowych, także naturalnych). Olejki eteryczne, czyli nieoceniona moc natury, także mają bardzo wysoki potencjał uczulający. Wiele z nich nie jest polecanych kobietom…

Moja poranna rutyna: pielęgnacja w 10 minut

Każda skóra, bez względu na rodzaj, wymaga rano oczyszczenia. Wasz wybór czy zrobicie to myjąc ją samą wodą (dla mnie to żadne mycie, tylko opłukanie), żelem do mycia twarzy, płynem micelarnym, mleczkiem itd. Ważne, aby zmyć ze skóry po nocy pot, który nawet jak już zdążył wyschnąć, gwarantuję Wam, że się wytworzył. Oraz sebum. Posiadając skórę suchą myślicie sobie, że Wasza skóra nie produkuje sebum w ogóle, ale uwierzcie mi, każda skóra wytwarza sebum, a w nocy gruczoły łojowe zamiast spać, pracują na pełnych obrotach. Od dłuższego czasu moja poranna pielęgnacja jest cała oparta na produktach marki tołpa. Są przeze mnie sprawdzone i można je kupić w rozsądnej cenie. Ale jestem na tyle ciekawa produktów innych marek, że stopniowo będę podmieniać tołpowe elementy mojej pielęgnacji na coś, czego jeszcze nie miałam, dla samej frajdy. Moich 5 sprytnych kroków porannej rutuny pielęgnacyjnej wygląda tak: Uwaga! Jest to pielęgnacja dopasowana do skóry…

Navigate